Москва ул.Дубнинская 12а фитнес-клуб “Теорема Спорта”

Утренняя оздоровительная практика

пробуждение

  • мягко пробуждает организм и сознание, приводя их в максимально работоспособное состояние;
  • открывает врожденный голос и оздоравливает бронхолегочную систему;
  • устраняет и предотвращает остеохондроз позвоночника;
  • снижает «балласт» тела;
  • убирает совсем, или значительно уменьшает боль в суставах;
  • оздоравливает внутренние органы брюшной полости и убирает неприятные ощущения в животе;
  • улучшает капиллярное кровообращение;
  • значительно ускоряет восстановление мышц и нервной системы после силовых тренировок (бодибилдинга, упражнений на выносливость, бега, боевых искусств).

о практике

Практика «Пробуждение» предназначена для поддержания активности и жизненного тонуса тела и сознания, а также для их разносторонней проработки.

Согласно Традиционной Китайской Медицине основой здоровья человека являются 3 основных системы: дыхательная система, желудочно-кишечный тракт и нервная система. Именно с их диагностики и оздоровления начинают лечение врачеватели традиционной медицины (китайской, славянской, тибетской, аюрведической). Такой подход позволяет не просто избавиться от боли, но и устранить всю цепь нарушений в теле, которая создала это болевое ощущение. Интегральная практика «Пробуждение» подходит к здоровью человека именно с этой позиции: здесь эффективно прорабатываются все три вышеназванные системы. Ведь поддержание тонуса в них – дает нам желание радоваться жизни и творить. Безусловно, серьезные патологии тела с помощью одной только утренней практики решить нельзя, но она даст ключ к пониманию себя и подскажет дальнейшие действия для решения своих проблем. Все упражнения комплекса – это синтез древних традиционных (восточных и славянских) оздоровительных практик с достижениями современной медицины и физиологии.

Тренировка дыхательной системы – через упражнения на голос

О практике

Жизнь начинается с дыхания. Если без пищи мы можем прожить два месяца, а без воды несколько дней, то без возможности дышать мы не проживем и 10 минут. Функция дыхания в организме человека неразрывно связана с его голосом, поэтому тренируя голос, мы используем и активно тренируем бронхолегочную систему. Упражнения, используемые в комплексе, нацелены на открытие природного голоса человека, который задействует для звучания систему бронхов. Это является активным способом лечения и профилактики бронхитов и прочих заболеваний бронхо-легочной системы. Кроме того: как приятное дополнение – Вы откроете свой прекрасный природный голос, которым можно выражать весь спектр своих чувств: от нежности до гнева.

Самомассаж органов желудочно-кишечного тракта

О практике

Современная научная медицина практически не использует физиотерапевтическое воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, предпочитая ему фармакологическое и хирургическое. Традиционная же, напротив, – использует всевозможные физиотерапевтические методы лечения (от массажа до постановки банок и водных процедур). И это дает результат, обычно игнорируемый научной медициной: многие больные без операционного вмешательства излечиваются от камней в почках и желчном пузыре, а также от заболеваний, казалось бы, никак не связанных с органами брюшной полости: глазных болезней, судорог в мышцах, астмы, позвоночных и пупочных грыж. Причиной всего этого является тесная взаимосвязь различных физиологических систем человека. Большинство заболеваний возникает из-за застойных и гиперактивных явлений в ЖКТ, поэтому во второй части нашего комплекса мы будем активно воздействовать на наши внутренние органы. Регулярный самомассаж органов ЖКТ кроме улучшений которые произойдут в самой пищеварительной системе обеспечит улучшение настроения, уберет или значительно снизит боль в суставах, разгонит обмен веществ, что положительно скажется на Вашей фигуре.

Йога и упражнения гимнастики Кацудзо Ниши

В основе философии традиционных ее школ (в основном восточных) лежит теория о течении энергий в Мире. Эта теория нашла активное применение в восточных (и не только восточных) медицине и боевых искусствах. По мнению Традиционной Китайской Медицины энергия течет по каналам расположенных в мышечных волокнах (энергетические меридианы). Комплекс «Пробуждение» включает в себя наиболее эффективные асаны йоги, устраняющие застои энергии и позволяющие ее (энрегию) накапливать. Таким образом нейтрализуются скованность в теле и неконтролируемые напряжения в мышцах которыми это состояние могло быть вызвано. Кроме этого в комплексе присутствуют упражнения гимнастики Кацудзо Ниши, очищающие и оздоравливающие капиллярную сеть в верхних и нижних конечностях, а также благотворно воздействующие на позвоночник.

Завершает комплекс расслабление тела (шавасана). Оно выполняется совместно с формулами аутогенной тренировки, что позволит в течение всего дня наилучшим образом использовать Ваши творческие способности.

Регулярное выполнение данного комплекса обеспечивает Вам:

  • Мягкое пробуждение тела и сознания
  • Оздоровление бронхо-легочной системы
  • Развитие широкого спектра интонаций Вашего голоса: от пения нежных колыбельных, до декларирования грозных ультиматумов
  • Профилактическое оздоровление органов желудочно-кишечного тракта
  • Устранение негативных эмоциональных состояний сознания: раздражения, гнева, тревоги, нездоровой эйфории
  • Освобождение от хронических напряжений в теле
  • Настройку сознания на предстоящий день

запишитесь на тренинг "Пробуждение":